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肚子冬季减肥怎么减

腹部冬季减肥可以做仰卧起坐。仰卧起坐对正确方法如下：平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势。以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。(这个姿势像缩成一团的样子，这时意念要集中在小腹)，最后回到原来的姿势。另外仰卧起坐也需要注意动作，因为仰卧起坐主要锻炼腹肌上部分，坐姿抬腿则使腹肌下部分得到明显的锻炼。

冬季减肥会减胸吗

胸部的主要成分是脂肪，如果冬季减肥的话，胸部也会有不同程度的缩水。不管你采用什么方法冬季减肥，都会使胸部变小，但是你可以多做锻炼胸肌的运动，让胸部更加挺拔。如果要冬季减肥的话，建议可以从控制饮食开始，尽量少吃油腻食品及甜食，同时多加强体育锻炼。

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冬季减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。其实，冬季减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要

医生认为：女性的体形基本上近似梨形，宽大的臀部，粗壮的大腿给人以沉重的感觉。腿部吸脂除了能去掉大腿部多余脂肪，使大腿显得修长，还可结合个人气质特点，结合臀部形态进行适当脂肪抽吸，塑造出翘挺的臀部。